czy mozna

Czytam i czytam przeróżne arty, badania, etc.. i każdy pisze co innego. Jak wiadomo, leucyna wpływa na podwyższenie poziomu insuliny. W związku z tym rodzi mi sie pytanie, czy ma to jakieś szczególne znaczenie (negatywne) na dietach REDUKCYJNYCH typu CKD czy Velocity (gdzie jak wiadomo ilość ww jest śladowa) dodam, że leucyna byłaby dodatkowym [...]

[...] ze "forma plynna tego specyfiku jest lepsza". Czy znacie badania, ktore to potwierdzaja? A teraz druga sprawa. Jakiej firmy HMB ma najlepszy stosunek cena/jakosc? I czy rzeczywiscie mozna poczuc roznice pomiedzy HMB firmy X a HMB firmy Y. Bo biorac pod uwage doswiadczenia z innymi preparatami wspomagajacymi trening wydaje mi sie, ze [...]

[...] diety... przyjaciele kusza, wszyscy sie bawia, a my biedaki siedzimi jemy i tyramy ;/ wiec pojawia sie pytanie, co ile mozna zrobic sobie mala przerwe i ostro przyimprezowac? CZy moge sobie raz na tydzien wyskoczyc na jakis dobry bounce? i nie martwic sie o diete? a moze to wplynie np. na moje zdrowie psychiczne? co sadzicie o takich przerwach?

Założyłem temat tutaj bo wydaje mi sie ze tutaj jest chyba najwiecej osób obytych z aptekami, moze jeszcze założę w zdrowiu, wybaczycie że nie o koksach. Mianowicie chciałem spytać czy ktoś ma może doświadczenie ze ściąganiem leków na receptę z zagranicznych internetowych aptek? W większości z nich nie jest napisane nic więcej niż "Mail/Fax your [...]

Witam! Skończyłem splita z całkiem niezłymi efektami, jednak strasznie nudni mnie ten trening i znów wracam do FBW, padło na 5x5 gdyż nastąpiła wielka poprawa w sile nóg, można powiedzieć, że nogi się "odblokowały" i z treningu na trening byłem w stanie zaobserwować stały proges siłowy. Od razu spodobał mi się przykładowy plan Iversona, zawiera [...]

[...] na udach=), a o czasie przekładek nie wspominam. Przez ograniczone finanse nie moge szalec z markowym sprzetem (sporo poszlo na zeliwo, bramy itd) i szukam prywaciaza co wytoczy np stalowki z gryfami stałymi lub sprzetu urzywanego. Rzecz w tym, że nie bede ryzykowac polozenia sie pod 50'tki z samorobka zle wywazona (oglądałem jeden zestaw w [...]

[...] lat i od długiego czasu pijam kawę . Chyba już zacząłem to robić jak miałem 11 . Później zacząłem palić faje , wiadomo pierwsze alko, imprezy itp. Rzuciłem te ostatnie 2 rzeczy całkowicie . Ogólnie staram się odżywiać dobrze, jakieś tam ćwiczenia też wpadają , waga 73kg 180cm . Wchodzę na masę , bo chce dobić tak do 78-80kg, tyle ile ważyłem w [...]

Witam. Mam 14 lat i mam 175 cm. Równy rok temu miałem 168 coś, prawie 169 w podobnym okresie, czyli urosłem 6-7 cm. Rok wcześniej miałem około 160 cm czyli urosłem 7-8 cm. Wcześniej jakoś dużo nie rosłem, nie zauważyłem bynajmniej. Jak myślicie, czy to był już ten "skok wzrostu"? Zależy mi, aby dobić jeszcze 10 cm, do 185 co najmniej. Czy da radę? [...]

Jak w temacie Doczekamy sie w końcu obiecanego kilpu filmowego z tego starcia czy też można o tym zapmnieć i włożyć to między bajki??? Trza było mówić że nie ma kto tego przegrać i nikt by się na to nie slinił a tak narobiliście ochoty aby oglądnąć to a teraz g****! Kondrah zyjesz????? jak tam z tym filmikiem ? KAIN "Give me what I want and I [...]

[...] Zestaw gryfów i obciążeń 102kg http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-102kg-761.html Czy to dobry wybór? I czy przy takim zamówieniu koszt wysyłki wszystkiego to będzie 100zł? Czy mogę liczyć na jakiś rabat poza tym 4% dla forumowiczów? Czy Zestaw gryfów można dostać gwintowane? [...]

[...] synem zaczął grać z nim na plaży w piłkę, przy w zasadzie żadnym wcześniejszym uprawianiu sportu i nie wiem jak to zrobił, ale upadł tak, że pozrywał sobie wszystkie ścięgna czy więzadła (w szczegóły nie wnikałem) w kolanie. Teraz jest 9-10 miesięcy po operacji rekonstrukcji tego wszystkiego i nie wiem jakich ćwiczeń powinien unikać. Dlatego [...]

Witam. Dopiero zaczynam swoją przygodę z kulturystyką i dlatego wziąłem się na trening obwodowy. Ułożyłem dietę jednak nie jestem pewien czy dobrze się spisze:D Mam 16 lat, 178cm wzrostu i ważę ok 74kg. Dietę przygotowałem już sobie na rok szkolny. Śniadanie: godz. 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko 300-400ml Szkoła: (rozłożone na 2 posiłki) 100g [...]

[...] 12 , 10 , 8 35 kg Martwy ciąg 4s 12 , 10 , 8 , 8 35 kg Aktualnie wykonuję ćwiczenia jak w/w . Wiem , że na razie biorę mało , ale jestem chuderlakiem i dopiero zaczynam można tak powiedzieć ... To mój uniwersalny zestaw ćwiczeń, na razie nie mam zestawu na nogi , ale jestem w trakcie tworzenia . Moje pytanie jest następujące , czy [...]

[...] z masą własnego ciała a dopiero później ciężary) sylwetka nie poprawiała się zbytnio, załączam zdjęcia(zrobione tuż po przebudzeniu). Proszę o pomoc w ocenie diety. Wyliczyłem że powinienem zjadać ok. 3000 aby utrzymać masę. Czyli na zwiększenie ok 3300 ? Jako, że ciężko mi zjadać tak duże objętości myślałem również o izolacie. Jako, że [...]

[...] ale o odzywkach jakie mi w tym pomoga nie mam pojecia . Myslalem o kreatynie z glutamina ale nie mam nad tym rozeznania . Czy eksperci w tej dziedzinie moga mi cos doradzic od czego zaczac jak zaczac cwiczyc zeby nabrac na masie i poprawic sylwetke ?? jakie odzywki stosowac ?? i jak zaplanowac trening ?? Wime ze zawracam glowe ale z góry dzieku

[...] mam zamiar ja dalej kupowac ale jak dlamnie jest za droga i ciezko ja kupic jedynie na tej stronce nutrenda mozna ja kupic ale kosztuje 100wke 3kilo i dlatego mam pytanie? czy da sie ta odzywke kupic taniej szukalem tej odrzywki na allegro w google i nic moze wie ktos gdzie moge kupic te odrzywke ale poza ta stronka która podalem Moze na jakiej [...]

Witam postanowiłem od września ćwiczyć bjj lub mma i znalazłem klub w bydgoszczy który łączy oba :D ( ma zajęcia i z bjj i z mma) http://www.espadon.bjj.pl/content/blogcategory/14/27/ Nazywa sie Espadon i na tym koniec. Na stronie nie podali najważniejszej informacji czyli "Ile to kosztuje?" Jeżeli któryś z forumowiczów ćwiczy bjj lub co kolwiek [...]

[...] ,problemy z regeneracja,takze z potencja bylo lepiej,rozdraznienie itp. i tak z rozmow na silce pomyslalem o tribulusie bo nie chodzi mi o jakis konkretny przyrost masy czy sily ale o lepsze samopoczucie...jeden koleszka bierze wlasnie tego tribulusa z mrm i jest zadowolony ale pytanie czy sie oplaca jak mozna kupic z olimpa za 2 x taniej co [...]

[...] jednak parę pytań, na które prosiłbym o uzyskanie odpowiedzi. Mam 17 lat, ćwiczę około 8 miesięcy (na wakacje teraz mialem przerwę 3 miesięczną), jestem normalnej budowy, czy pobraniu kreatyny nie "spuchne" jak "pulpet" (bo nie chciałbym przedobrzyć.) Następne pytanie- wyczytałem że : " po zakończeniu cyklu kreatynowego następują spadki [...]

[...] "Ujednolicone zasady, bardzo podobne do tych z UFC"- mówi Tom Atencio Zawodnicy będą mogli używać łokci w parterze. Takie organizacje jak Ultimate Fighting Championship czy EliteXC zawsze pozwalały używać łokci w parterze, ale w International Fight League i Strikeforce nie można tego robić. Pojedynek Fedor Emelianenko vs Tim Sylvia będzie [...]